Польза светодиодного освещения для здоровья человека

Польза светодиодного освещения для здоровья человека

Физиологи и психологи уже давно изучают влияние искусственного и естественного освещения на различные аспекты здоровья, от циклов сна до настроения.

В отличие от обычных ламп накаливания или флуоресцентных источников света, светодиодное освещение с преобразованием люминофора излучает свет на определенных длинах волн, которые, как было показано, непосредственно влияют на здоровье пользователей и циркадный ритм. Светодиоды также более управляемы по своей сути, чем другие источники света. Элементы управления освещением могут помочь настроить окружающую среду для пользы и комфорта для здоровья, а также помочь улучшить способность медицинских работников ухаживать за пациентами в медицинских учреждениях.

Вот четыре преимущества светодиодного освещения для здоровья:

1. Светодиоды помогают выровнять циркадный ритм.

Устранение воздействия дневного света на человека и временных сигналов, которые он обеспечивает, может иметь последствия для их циркадного ритма. Известно, что освещение с определенной длиной волны синего цвета подавляет выработку мелатонина, естественного гормона, который помогает нам расслабиться и заснуть. Снижение уровня мелатонина приводит к повышению бдительности и потенциально может повысить производительность, хотя длительное подавление также затруднит засыпание и может нарушить нормальный режим сна. Это подавление происходит естественным образом в ответ на воздействие солнечного света. Солнечный свет содержит большее количество синего света с длиной волны в течение центральной части каждого дня, что также приводит к более высокому уровню бдительности.

Последние разработки в области технологии светодиодного освещения позволяют светодиодам имитировать воздействие естественного света, способствуя здоровому и регулярному циркадному ритму. Когда естественного солнечного света недостаточно, эффективной заменой может быть воздействие высоконастроенного светодиодного света на целевых синих длинах волн в течение ограниченного времени в течение дня. Аналогично, теплое освещение содержит меньше синего света и, следовательно, не подавляет мелатонин до того же уровня. Переход на теплое освещение может способствовать нормальному режиму сна.

Эти соотношения могут быть использованы дизайнером освещения для установки и настройки систем светодиодного освещения в коммерческих, промышленных и жилых помещениях. Например, в жилом доме светодиодные светильники могут быть сконфигурированы для создания более яркого освещения, подчеркивающего синие длины волн в дневное время, с переходом к более теплому освещению вечером.

2. Светодиоды помогают уменьшить головные боли.

Симптомы мигрени и головной боли могут варьироваться от человека к человеку, но чувствительность к свету является распространенной проблемой. Для тех, кто страдает от головных болей и мигреней, такие проблемы, как мерцание флуоресцентных ламп и отсутствие надлежащего освещения задач, могут вызвать разрушительные побочные эффекты.

Правильный дизайн освещения и светодиодные технологии могут помочь создать лучшие условия для людей, склонных к головным болям. Светодиоды в паре с элементами управления освещением могут обеспечить возможность настройки и установки индивидуальных уровней освещенности, чтобы помочь повысить уровень комфорта и снизить светочувствительность. Это может быть полезно для всех, но особенно для тех, кто страдает от головных болей и мигреней.

3. Светодиоды повышают производительность и эффективность обучения.

Неприятное мерцание и яркость от верхних люминесцентных ламп могут быть обычным явлением в классной комнате. Приоритетное освещение в дизайне учебного здания, включая надлежащие источники света, уровни и цветовые температуры, способствует хорошему самочувствию. Кроме того, современные светодиодные технологии выделяют меньше тепла и могут помочь регулировать температуру помещения и снизить количество осветительных приборов, одновременно уменьшая потребность в верхнем освещении. Когда светодиоды применяются в учебной среде, исследования показывают, что эффективность обучения повышается по этим причинам.

Организации, внедряющие светодиодное освещение в офисных помещениях и рабочих зонах, признали возросший уровень производительности. Недавние исследования показывают немедленные и мощные преимущества для производительности труда работников, здоровья и имиджа компании или создания бренда. Стандарты строительства скважин (ориентированные на здоровье и хорошее самочувствие людей), стандарты LEED, тепловые условия, дизайн освещения и качество освещения влияют на восприятие работниками своего пространства, а также на их когнитивные функции и общую производительность.

4. Светодиоды уменьшают стресс и беспокойство.

Люди естественным образом процветают при солнечном свете, а это значит, что мы с большей вероятностью будем бороться с изменениями поведения и настроения, когда освещение не имитирует естественную среду обитания. Это может привести к усилению тревоги, стрессу и даже сезонному аффективному расстройству, потенциально серьезному состоянию, которое требует лечения, такого как светотерапия, чтобы помочь регулировать выработку мелатонина и облегчить симптомы. Хотя работа, учеба и другие обязанности могут помешать многим людям постоянно проводить время на открытом воздухе в течение дня, светодиодное освещение может помочь. Благодаря своей способности имитировать эффекты настроения и циркадное воздействие естественного освещения светодиодное освещение ассоциируется со снижением уровня стресса и беспокойства в помещениях.

Благодаря достижениям в области настройки цвета и технологии управления освещением теперь можно имитировать сложную природу дневного света в помещении и улучшать здоровье и самочувствие пользователей.